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2022-07-29から1日間の記事一覧

【-3キロ痩せた:4週間チャレンジ】1日1万歩ウォーキングに起きたカラダの変化!

※この記事は私個人の感想です。 勝手に宣言してもうた! 1年近くウォーキングをしていましたが体重があまり落ちない、腰も時々痛みが出たりするのが今の現状。 ウォーキングの歩数は3千歩なんだけど、やはり少ないのかな。 もっと歩くか! 1日1万歩ウォーキ…