【朝目覚めたら歩けなくなりました】無理は禁物ウォーキングNG！
※この記事は私個人の感想です。
激痛の目覚め！！！
ダイエットの為にウォーキングを始めて数か月、痩せる為に重りを両手両足に付けて励んでいたのですがある日突然終了の日が来ました。
朝、起き上がろうとすると左足の踵に激痛が、、、、
まともに歩くことが出来ません。
5カ月近く重りを足首に付けてウォーキングを頑張っていたのに、こんな痛みは初めてです。市販の痛み止めを飲むと少し楽になりますが、足を引きずりながらじゃないと歩くのは厳しいです。
でも痛みの原因はなんだろう？：考えられるのは3つ
- 春の陽気を感じる季節になったのに、ズボン下も履かずに薄着でウォーキングをして足が冷えた。
- 足首に装着した重り（2㎏）が重たかった。
- 毎日1万歩が歩き過ぎた。
でもよくよく考えると全部悪いような気がした。
無理は禁物なので、とりあえずウォーキングは一時お休みにします。
生姜を食べる：痛みに効く
痛みに効くと聞いたので生姜をすりおろして大さじ1杯程度を毎日食べるように試してみました。
即効性は小さかったですが、徐々に痛みがなくなり1週間後には普通に歩けるようになりました。
※生姜は食べ過ぎるとお腹が緩くなるので少ない量から始めて下さい。
1週間後にウォーキングスタート：気持ちいいい！
足首には重りは付けずリハビリ的な感じのウォーキングを再スタートしました。今のところ痛みもなく順調にウォーキングが出来ています。
やはり重りが足に負担になっていたのかと思いました。
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【4アマはクソ】3アマの完全丸暗記合格大臣になる！
※この記事は私個人の感想です。
4アマ＝第四級アマチュア無線技士
3アマの完全丸暗記合格大臣になる！
アマチュア無線に興味が出て来てこれから4アマを受けようとしている諸君！！
それはクソで無駄です。
受験料が数百円しか変わらない3アマを最初から受けた方が絶対にトクです。
まさか4アマの金で買う講習会とか、eラーニングで受けるとか、それからステップアップをして3アマ受けるなんて時間とお金のムダムダムダです。
ハッキリ言ってやめた方がいい。
それよりもダイレクトで最初から3アマを受けて下さい。
3アマに合格する為には：
最新の3アマの要点マスターと言う問題集をネット通販で買って下さい。
3アマの要点マスターを丸暗記すれば合格出来ます。
意味など理解しなくていいのです。
覚えるのみです。
簡単に覚えられます。
3アマはCBT方式（コンピュータ利用試験）なので月ごとに試験日もたくさんあり、試験会場も自宅から近いところが選べます。
3アマの合格大臣になって下さい！
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【逆ナンされた過去】もし高校1年生に戻ったらどうする？
※この記事は私個人の感想です。
もし高校1年生に戻ったらどうする？
同じクラスの女の子と付き合いたい：
「軽い感じのナンパかよ！」と思われるかもしれませんが半分正解です。でもちょっとだけ違います。
その前に当時高校1年生の私はこんな感じでした。
深夜までオールナイトニッポンを聞いて寝ないで学校に行き、朝食は食わずに学校で早弁をして授業中に仮眠をすればすぐに体力が回復していた不健康な高校生でした。
若さでなんとかカバーしてた感じです。
案の定昼過ぎには腹が減りますが金がないので甘い炭酸ジュース（ライフガード）で空腹を紛らわしていました。
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クラスの女の子から逆ナン？：
過去の記事にも書いていましたがより詳細にお話します。
過去の記事は下記から！
ある日数学の先生がお休みで教室で自習をしていた時、私は数学が得意だったので友達数人に勉強を教えていました。
突然！前の席の女の子から急に数学を教えて欲しいと言うのです。
私は手一杯だったので数学が得意な他の男子に教えてもらうように言ったのですが、女の子は急に不機嫌になったのです。
意味が分からなかったのですがその場は何事もなく自習は終わりました。
次の日、登校時に校門の前で不機嫌になった女の子から「おはよう！」といきなり声をかけて来たのです。
でも小走りに去って行くのです。
意味が分からない。
今までその女の子と一度も喋ったことがなく急に声をかけられて困惑でした。
金ナノコロイド配合の金の育毛剤【FUNDUP（ファンダップ）育毛ローション】 
次の日も次の日も女の子から登校時に挨拶をしてくれたけど小走りに去って行く行動が意味不明だった。
当時の私は硬派で女子とは一言も話さず勿論チェリーボーイだった。
今思えば逆ナンだったと気付いた自分が情けないのと悔しさがあるな。
でもやはり軽い話だった！
【第一級アマチュア無線技士不合格者の皆様】1アマを取得して良かったことは3つ！
※この記事は私個人の感想です。
毎年12月は第一級アマチュア無線技士（1アマ）の試験があります。今回試験にチャレンジして惜しくも1アマ不合格になった皆様！
残念無念です。
ところで1アマを取得して良かったことはあるかと考えたらあるんですよ。そのことを少しお話します。
1アマを取得して良かったことは3つあります！
①ザ・自慢：高みの見物
- 5chやTwitterで見てると最近の1アマ試験は難しいとか1アマの試験会場は老人のたまり場とか「でもそうだよね！」と言えるぐらい余裕綽々でいられます。1アマを取得して良かったことの9割方はコレだと思う。
②ガリ勉の解放：毎月毎週毎日勉強勉強勉強！！！
- 難しい無線工学の問題を解く日々が終わりを告げる日が1アマ合格です。勉強から解放されるのが1番嬉しく今思えば懐かしい思い出です。
③感情爆発：達成感と優越感
バカバカしいと思うかもしれませんが意外とこの3つが良かった点でした。これから1アマはプレミアになりそうなので早いうちに取得することをおススメします。
次にアマチュア無線を体験して感じたことがあります。
高齢男性が多い：お説教＆言い争い
- 良いのか悪いのか分かりませんが若者が入るスキマがありません。理由は色々ありますが一言で言うと老害です。みんな仲良くしましょう！
不法電波・不法無線局：めちゃくちゃ多い
最後に：
アマチュア無線は小さな村社会です。だから居心地が良いと感じたらアマチュア無線は続けられますが、しんどいなーって感じたら続けるのは少しキツイと感じました。
でも無線機は高い！もうちょっと安くしてくれ。
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【ショッキング：生きてて欲しい】車とバイクの交通事故現場に遭遇！
※この記事は私個人の感想です。
車とバイクの交通事故現場に遭遇！
買い物の帰り道に渋滞を避ける為に抜け道を走っていたら、いつも空いている道に警察車両と警察官が大勢いるのです。
道も規制され中々前に進めない状態でした。警察官がたくさんいる側を恐る恐る通過するとショッキングな事故現場でした。
交差点で車とスクーターの出会い頭の事故でした！！
事故現場には大量の血痕がある状態で警察官数人が砂を撒いていました。その横には事故車両もあり、車の方は左側が物凄く破損していてスクーターの方は前がグシャグシャになっている状態でした。
ケガ人やそれぞれの運転手は事故現場には見当たらず既に救急車で運ばれた後みたいでした。
命は助かって欲しい：切なる願い
信号のない交差点でどちらかが一時停止を怠ったのだろうか？
注意一秒ケガ一生だよ。
出血が大量だったけど命は助かって欲しい。
自分自身の戒めの為にも：
バイクは楽しい乗り物だけど事故現場を見て改めてバイクは危険だと感じた。戒めの為にも、もう一度初心に戻って教習所で習った安全運転を心掛けないといけないと心に誓った。
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【悩み解消：夜間の運転が苦手から楽チンになったワケ！】メガネの上からでもOKなオーバーグラス
※この記事は私個人の感想です。
夜間の運転が苦手から楽チンになったワケ！
夜間に運転することが悩みです。
ナゼかって？
ヘッドライトのギラギラ感が見づらく車を運転するのに神経を使い目が疲れるからです。もっと最悪なのが夜間の雨の日です。ヘッドライトが滲んでホント目が疲れます。
最初は車のフロントガラスが油膜で汚れているのかと思い油膜落とし剤を購入してゴシゴシと汚れを落としていましたが見え方は一向に変わりませんでした。
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今度は眼科で自分自身の目の病気を疑い診てもらいましたが、結果はただのドライアイでドライアイ用の目薬と瞬きを多くすれば改善すると言うことでした。
私自身メガネを着用しているのでメガネのレンズも悪いのかと思いメガネも新調して試してみましたが見え方はあまり変化なしでした。
半場諦めモードの時に以前メガネ屋さんで勧めていたオーバーグラスを思い出しました。
偏光サングラスで夜間の運転は黄色レンズが見やすいと言うのでメガネの上からでもかけられるオーバーグラスを買ってみました。
楽チンに見える：それも良く見える！
夜間の運転：
メガネの上からかけられて対向車のヘッドライトの反射がだいぶ抑えられて見やすくなりました。視界が暗くて見えにくいことはなく夜間の雨の日も見やすく運転が楽でした。
昼間の運転：
日中の太陽光の眩しさが和らげるので遠くを見ると景色がハッキリよく見えます。また西日も和らげてくれるので昼間の運転でも重宝します。
最後に：
メリットばっかり強調しましたが、デメリットはオーバーグラスが大きいのでメガネケースも大型になります。なのでメガネケースはホームセンターや百均ショップでは中々売っていません。
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【100円と千円のイヤホン】ダイソーとエレコムのイヤホンを比べてみた！
※この記事は私個人の感想です。
使用している有線のイヤホンが突然聞こえなくなったので新しいイヤホンを買いたい、でも安物買いの銭失いはしたくない。
ホント悩みます。
私の場合は自宅にいる時はワイヤレスイヤホン、外では有線のイヤホンを使用しています。紛失や充電切れのことを考えるとやはり有線のイヤホンが使い勝手がいいからです。
そこでダイソーの100円イヤホンとエレコムの千円イヤホンを購入して比べてみました。
ダイソーの100円イヤホン：CS-002
特長：
周波数20Hz～20,000Hz
インピーダンス32Ω
ステレオミニプラグ 直径3.5ｍｍ
ケーブルの長さ 約1.1ｍ
マイク機能なし
メリット：
音質が良い
- スマホで聞くと高音低音とバランス良く音質が良いです。
聞き専はこれでOK
- 100円とは思えない程のイヤホンです。音楽を聴くならこれで十分です。
デメリット：
保証期間がない
- 初期不良ならレシートと一緒に購入店に持ち込めば交換できるが、購入から1週間を過ぎれば保証がないです。
イヤーキャップが選べない
- 人それぞれ耳の穴の大きさは違うのに、Mサイズのイヤーキャップが本体に2個しか付いていません。
ストレートプラグ
- スマホに差し込んで使用する場合はコードが少し曲がるのが少し気になります。
エレコムの千円イヤホン：EHP-F12CMBK
特長：
周波数20Hz～20,000Hz
インピーダンス32Ω
ステレオミニプラグ L型 直径3.5ｍｍ
ケーブルの長さ 約1.2ｍ
マイク機能あり
メリット：
保証期間がある
- 保証期間が6ヵ月あるのは有難いです。
4サイズのイヤーキャップが付属
- フィット感で選べるようにXS・S・M・Lと4種類のサイズがあります。耳の穴の大きさで選べるのと耳にフィットすると音漏れ防止に役に立ちます。
デメリット：
マイク機能
- 小声で話すような感じではマイクに近づかないと音は拾ってくれません。また近づき過ぎると吐く息の音を拾います。通常の電話で話すボリュームなら音は拾います。
音質
総評：
ダイソーの100円イヤホンで十分
- 聞き専でマイクが不要ならダイソーの100円イヤホンで十分です。音質も中々良いです。但し付属のイヤーキャップがMサイズしかないのでサイズが合わない場合は別に購入しないといけないです。
エレコムの千円イヤホンを買う場合
- 保証を付けたい、イヤーキャップの付属品を付けたい、マイク機能を付けたいのであればエレコムの千円イヤホンの購入をおススメします。
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【ヤバイ女：モンスター配信者】危険な女性配信者ベスト3
※この記事は私個人の感想です。
配信アプリを知ってますか？
ツイキャス、ふわっち、Spoon等と色々ありますが、やってみて何が面白いかと言うと配信者と視聴者がリアルタイムでコミュニケーションすることです。
配信者が視聴者のコメントを読んでくれたりコラボに上がれたり、また応援したい配信者には投げ銭をすることが出来ます。
私も色々と配信を視聴して来ましたが、その中でモンスター的な女性配信者がいたのでここで紹介します。
尚、大人の事情で配信サイト名と配信者のアカウント名は伏せさせて頂きます。ご了承ください。
危険な女性配信者ベスト3
第3位：シンママの育児放棄
シングルマザーの方もちょくちょく配信されていますが、その中でまだ小さいお子さんがいるのにママさんは配信に夢中になり、子供がママに構ってほしいのに配信の邪魔をしてくると子供を怒鳴り付けたりします。
見ていて可哀想になって来ました。
第2位：DMで金の催促
ギャル系の20代後半の配信者、初見で入ってコメントで少し盛り上がりコラボにも上がりました。お話を楽しくさせてもらった次の日にDMが来ました。
お金を貸して欲しいと！
何回か催促があり流石に厳しいので丁重に断ると、無視とブロックされました。
今考えると目的はお金だったのかと思われます。
第1位：彼氏の仕事先をライブ配信
好きすぎて行き過ぎると大変なことになります。
同棲している大好きな彼氏の帰りが待ちきれず、彼氏の働いているところをスマホでライブ配信をしたのです。彼氏の職場は百貨店だったので売り場から盗撮のようなストーカーのような怪しいライブ配信でした。
驚いたことにコレには続きがあります。
この彼氏と結婚して子供もいます！
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【思わず声が出た：びっくりパニック急ブレーキ】道路にいる危険なモンスターベスト3
※この記事は私個人の感想です。
道路にいる危険なモンスターベスト3
運転歴が長いとお巡りさんから反則切符を何枚か頂いたり、変な歩行者や煽りをしてくる危険なドライバーにも遭遇することがあります。
でも本当に恐ろしいのは道にいます。
これから道路にいる危険なモンスターを紹介します。
第3位：ランドセルの小学生
走行中に数人で固まって歩いている小学生を発見したら注意して下さい。
登下校時に友達同士で盛り上がり鬼ごっこみたいな悪ふざけをして急に車道へ飛び出して来ることがあります。
ガチで轢きそうになりました！
ランドセルの小学生は要注意です。
第2位：高齢者の自転車
嫌な予感が的中しました。
車道の左側を高齢男性の自転車がよろよろと走っていたのでバイクで追い越そうとした瞬間、高齢男性の自転車がバイクに急接近して来たのです。
急ブレーキ！！
高齢男性の自転車には接触もせず大丈夫でしたが、距離をあけて追い越しをしてなかったら絶対にぶつかっていました。
番外編：100％で当たります！
走行中に前方の車がやけに遅いと思ったら大体コレです。
携帯で話しながら運転しているか、もしくは高齢ドライバーです。
第1位：出入り口のカップル
土曜の夜、今でも覚えています。
バイクで走行中、国道の渋滞に巻き込まれたのですり抜けをしている時に1台の乗用車が急に方向指示器も点けずに左に寄って来たのです。
あぶない！！ぶつかる！！！
でも乗用車が寸前で止まってくれたので事故にはなりませんでした。
その場所はド派手なネオンがしているホテルの出入り口で、よく見るとカップルらしき人物が乗っていました。
事故ったらお楽しみの時間を邪魔するところだった。
ホテルの出入り口は気を付けましょう！！
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【アイロン不要：アンクルウェイトの穴補修】ナイロンの補修シート 黒 クロバー株式会社
※この記事は私個人の感想です。
ナイロンの補修シートを使ってみたら頑丈で意外に良かった！
アンクルウェイトが破れた：
アンクルウェイトを購入して1ヶ月半、いつものようにウォーキングを終え自宅の玄関先で靴を脱いだ時、オヤヤヤ？？？
小石のような物が床にこぼれ落ち、なんか変と思いながら足首に巻いていたアンクルウェイトを外したら、、、
アンクルウェイトに穴が開いてました！！！
5ミリ程度の穴が。。。
ショック（泣）
まるで仁丹みたいな鉄球：上記の写真
その穴から鉄球が出ていたのです。
飛び出した鉄球をかき集め穴の開いたところに入れてボンドで蓋をしました。
使用したボンド：コニシ ボンド G17
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ナイロンの補修シートを貼る：アイロン不要
念の為、ナイロンの補修シートを上下広範囲に貼りました。
指の腹で圧力をかけながらシートを接着します。
アンクルウェイトを足首に巻いてウォーキングをしても問題なく、外した時も鉄球がこぼれ落ちることもなかったです。
おススメな貼り方：イチオシ！
ナイロンの補修シートを貼り付けた四隅は剝がれやすいので、ヘラを使って薄くボンドを付ければより補強することが出来て頑丈になります。
補修をすれば愛着も出て来ます。
アンクルウェイトを巻き付けてまたウォーキングに励みます。
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【高燃費バイク：コケる前に読む】スーパーカブ110のサイドスタンドの戻し忘れ防止装置
※この記事は私個人の感想です。
サイドスタンドの戻し忘れ防止装置の前に少し燃費に付いてお話します。
高燃費スーパーカブ110：燃費計測
ウクライナ問題でガソリン価格が高騰していて、もう燃費の悪いバイクには乗れません。そこで今回高燃費バイクでもある私の愛車スーパーカブ110（JA10）の燃費を久しぶりに計測してみました。
秋の爽やかな季節にオイル交換も同時に行い市街地を中心に走行しました。
使用したオイル：ホンダ G1 5W-30
燃費：54.45km/L
驚きの燃費です！！！
エンジン音：マイルド
国道で速度60km/hぐらいで走行するとエンジン音のノイズが静かな感じです。これから冬に向けて寒くなるので柔らかいオイルは高燃費に貢献してくれそうな印象を受けました。
ガス欠：心配？？？
ガソリン満タンから走行距離100キロを超えたあたりで燃料計の針が真ん中に来ます。そのタイミングでガソリンを給油すればガス欠の心配はありません。
サイドスタンドの戻し忘れ防止装置：付いてません！
サイドスタンドが出た状態で発進してもエンジンは止まりません。
私も戻し忘れて左に曲がった瞬間にサイドスタンドが路面に当たってカンカンと大きな音を出したことがあります。
必ず発進する時は左足で払うようにサイドスタンドを確認するようにして下さい。
雨の日にやらかすと間違いなく転倒します！
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【まぶしい：めちゃくちゃ明るい】コイズミ LEDペンダントライト 調光タイプ ~4.5畳 BP180407P
※この記事は私個人の感想です。
10年以上使用していた照明器具が点かなくなり、省エネ対策でLEDの照明器具を購入しました。
コイズミ LEDペンダントライト 調光タイプ ~4.5畳 BP180407P
明るさの調整2段階の強にすると明るすぎるぐらい明るいです。
※上記の写真は明るさ2段階の強※
ホント眩しいぐらい明るく勉強や裁縫をするには丁度いいです。
6畳の部屋で使用していますが明るさの調整は2段階の弱でも十分明るいです。
次にメリットとデメリットを簡単にまとめると！
メリット：
- 6畳の部屋でも十分明るい
- 本体が軽い
- 紐スイッチが使いやすい
デメリット：
- 傘がデカい
- 天井側が明るくない
- 電源コードの調整がやりにくい
最後に：おススメする理由
デメリットも少しありましたが、こちらのLEDの光源寿命は4万時間もあります。
年配の親も部屋が明るくなって目が疲れにくいと言っています。
丸形蛍光灯30w＋32wを2セットを買うと元が取れますのでこちらの一体型を購入した方が絶対にお得です。
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【夢のダイエット成功まであと少し：激重装着合計6㎏】YAKIDA リストウェイト1㎏×2 アンクルウェイト2㎏×2
※この記事は私個人の感想です。
チョット待った！！！
その前に3ヶ月前から始めている1日1万歩ウォーキングはどうなった？？？
1日1万歩ウォーキングに起きたカラダの変化！の記事は下記から⇩
ガチでキツイですが何とかダイエットする為にウォーキングは継続中です。
3ヶ月ウォーキングを続けて体重は減ったのか？
気になるところですが結果は！！
体重78㎏ 体脂肪21.5%（3ヶ月前：体重80㎏ 体脂肪19％）
体重が－2㎏ですが体脂肪が少し増えました。
思ったより体重が減らないです。
3ヶ月もウォーキングを続けてこの結果。。。心が折れそうになります。
でも夢のダイエットが成功する為にも、もう一段階ギアを上げるつもりでやります。
カラダに負荷かけます！
YAKIDAリストウェイトとアンクルウェイト：購入しました！
YAKIDA リストウェイト1㎏×2 （オレンジ色）
手首に巻く感じでベルトは少し短い感じがしました。
ベルトの長さは11㎝です。
腕の筋肉を鍛えるまでは行きませんが、負荷をかけるには1㎏が丁度いい重さです。
腕のリストウェイトは1㎏がおススメです！
YAKIDA アンクルウェイト2㎏×2
ベルトが長いのでしっかりと巻くことが出来ます。
ベルトの長さは21㎝です。
見た目は少し大きくずっしりとした重さです。
装着した感想は正直失敗したと思いました。足首に付けてウォーキングすると重くて辛いのが第一印象です。
でもこの重さに負けずウォーキングを1週間続けると次第にこの重さにも慣れて来ます。最初だけ重いと感じますが2㎏も慣れたら余裕になるので購入する時はそんなに気にする必要はないです。
また激しいジョギングよりゆっくり歩くウォーキングの方が向いています。
手首足首の装着合計が6㎏なのでお尻や腰の筋肉に効いているような感じを受けました。
最後にココだけの話、注意点だけ教えます！
足首に巻く時の注意点1：これ痛みが出ます！
赤枠の金具を踵側に持って来て装着するとウォーキング中に金具が足に食い込んで痛くなります。
足首に巻く時の注意点2：これ痛くない！
足首に巻く時は赤枠のように前方に金具が来るようにしてベルトはきつめに締めます。そうするとウォーキング中は金具がずれずに痛みが出ないです。
決してベルトは緩めに締めないこと、ずれて痛みが出ます。
ご注意ください。
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【ハムフェア：アルインコが気になる】今すぐ欲しい広帯域受信機ベスト3の発表！
※この記事は私個人の感想です。
デジタル対応ハンディ受信機の本命を選ぶ
最近おもしろ無線が聞きたくて広帯域受信機が気になっています。
今すぐ欲しい広帯域受信機ベスト3の発表！
3位：エーオーアール AR-DV10
2位：アイコム ICR30
- デジタル簡易無線は聞けますが秘話がかかると解読するのに手間がかかります。デジタル無線おまけと考えた方がいいみたいです。あくまでもアナログ無線を聞く感じです。でもICR30をカバンに入れたままスマホで操作ができるのはイイですね。
1位：アルインコ DJ-X13？DJ-X12？
- ハムフェアで発表するみたいですが、現時点ではどのような広帯域受信機かまだわかりません。デジタル無線対応の場合は何が聞けるのか楽しみです。価格が4万～5万円だったら買いたいです。
最近は聞ける無線も少なくなって来ましたが、やはり受信マニアにはそれなりの需要があるみたいです。
私も広帯域受信機が欲しいひとりです。
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