健康
※この記事は私個人の感想です。 激痛の目覚め！！！ ダイエットの為にウォーキングを始めて数か月、痩せる為に重りを両手両足に付けて励んでいたのですがある日突然終了の日が来ました。 朝、起き上がろうとすると左足の踵に激痛が、、、、 まともに歩くこと…
※この記事は私個人の感想です。 チョット待った！！！ その前に3ヶ月前から始めている1日1万歩ウォーキングはどうなった？？？ 1日1万歩ウォーキングに起きたカラダの変化！の記事は下記から⇩ ガチでキツイですが何とかダイエットする為にウォーキングは継続…
※この記事は私個人の感想です。 勝手に宣言してもうた！ 1年近くウォーキングをしていましたが体重があまり落ちない、腰も時々痛みが出たりするのが今の現状。 ウォーキングの歩数は3千歩なんだけど、やはり少ないのかな。 もっと歩くか！ 1日1万歩ウォーキ…
※この記事は私個人の感想です。 これは私が陰部のかゆみを治すまでの話です！ 中学生の頃から長年デリケートゾーンのかゆみを我慢していました。しかし今はインターネットで色々調べることができるので治す方法や病院の検索もできます。 なので恥ずかしいけ…
※この記事は私個人の感想です。 ラーメンを食べた後はバナナがおススメ！ 本題に行く前にちょいと脱線： 写真はスーパーで売っている普通のバナナです。 よく見て下さい。 赤色の矢印のところを！ 写真を逆さまにしたらなんと！！ 青丸のところにニコちゃん…
※この記事は私個人の感想です。 これは私が水虫にうつされて完治するまでの話です！ ジメジメと蒸し暑くなると顔を出すのが水虫君、でも5年前にはいなかった。 合宿免許へ行った時：水虫デビュー 合宿免許の宿泊施設は個室で風呂が付いていたので入浴後は備…
※この記事は私個人の感想です。 ぎっくり腰の克服方法！ 年に何度も腰を痛めます。 まず私の腰痛レベルは3段階あります。 レベル3：鬼のような痛みの激痛レベル 特に冬の朝に重い物を持った時に起こりやすいです。横になることやトイレでしゃがんだり、歯を…
※この記事は私個人の感想です。 花粉症が酷くならない為にすることは３つ！ 洗濯物は完全部屋干しにする 花粉症の薬を早めに飲む 掃除機を頻繁にかける 1番目の洗濯物は完全部屋干しにする： 一昨年までは一部の洗濯物を屋外に干していて、花粉症のお薬を飲…
※この記事は私個人の感想です。 歯科医からのアドバイス：口腔ケアをすれば9割は病気を防ぐ 昔、歯医者で虫歯の治療をした時、そこの歯医者の先生が口腔ケアのことで少しお話をしてくれました。 患者さんにして欲しいこと！ 歯磨きをしっかりする 出来たらフ…
※この記事は私個人の感想です。 逆流性食道炎の始まりから終わりまで！ 胃がチクチクと痛むのはどんな時？ 濃い目のコーヒーを飲んだ時 脂っこい物をたくさん食べた時 暴飲暴食をした時 ストレスを感じた時 逆流性食道炎の始まり： 元々ストレスには強くなく…
コンビニ弁当の作る過程を見たことありますか？ ハピネスマンボウサンＱ コンビニ弁当の製造工程を見たら二度と食べたいとは思わなくなります。 なぜかって？？ 食品添加物のオンパレードだからです。 大根の白い物を黄色く、見た目以上に良くする着色料。 …
ポッコリお腹をへこませたい！ 糖の数値が気になる方に【プロステビア】 腹筋が弱いからポッコリとお腹が出てしまい、食事をすると胃が膨れてそれがそのままお腹のポッコリに反映されてしまう感じです。 腹筋さえしっかりすればそれが壁になってポッコリお腹…
私は高血圧です。 ハピネスマンボウサンＱ メタボオヤジでいつも血圧の数値が高めです。たいてい血圧の平均が150/100もあります。 いつもこの二文字が頭をよぎります。「減塩、降圧剤」 若い頃の血圧は120/80ぐらいで全くの健康体でした。 それをいいことに…
ダイエット目的で始めたウォーキング 糖の数値が気になる方に【プロステビア】 ウォーキングを始めて1週間目ぐらいの時に、両足の人差し指の爪が血豆のように黒くなり、靴を履いただけでも痛いです。 最悪！！！ 最初は足の指に（血豆部分）バンドエイドを貼…
高血圧のメタボオヤジがバナナジュースで血圧が下げられるかやってみた！ ハピネスマンボウサンＱ 私のスペックは下記の通り、こんな感じです。 血圧数値： 血圧は140/97 血圧降下剤は飲んでいません。酒と煙草はしません。 夏場の生活： 熱中症予防に水分は…
典型的なお腹が出ているメタボオヤジがダイエット開始！ 糖の数値が気になる方に【プロステビア】 これが私のスペック 身長177㎝ 体重83㎏ 体脂肪24％ ダイエットは意識しているのですが自分自身に甘く。つい寝る前に菓子パンやスナック菓子を食べる悪い癖が…
大腸がん検診 糖の数値が気になる方に【プロステビア】 何事も無いように祈る気持ちで大腸がん検診を受けました。 便潜血検査（べんせんけつけんさ）： 大腸がん検診の簡易検査である便潜血検査を受けます。 便をスティックで採取して、便に血液が含まれてい…
胃がん検診を受ける 糖の数値が気になる方に【プロステビア】 40歳以降の男性がんトップ3 肺がん 胃がん 大腸がん 胃がん検診にはバリウム検査と胃カメラ検査があります。 バリウム検査： バリウム検査は前日の夜から絶食で、検査当日は水分を取ることが出来…
